饮料分敌友，A4腰也可以喝出来
夏天还没到，鉴定好身材的新标准——A4腰上线不久，现在又流行一元手，妹纸们在秀身材的路上总是机智百出，要想拥...
夏天还没到，鉴定好身材的新标准——A4腰上线不久，现在又流行一元手，妹纸们在秀身材的路上总是机智百出，要想拥有A4腰还是一元手，这个时候，你可能需要的不是辛辛苦苦节食，而是认真挑选平时的饮料？
今天，小编就来和大家分析一下，喝什么样的饮料才能最快拥有A4腰！
这些饮料是A4腰的“死敌”
碳酸饮料
碳酸饮料，比如可乐、芬达等等，简直就是减肥时的「万恶之源」。
为什么呢？
因为，每次你拿起一瓶冰镇碳酸饮料一饮而尽的时候，你就喝下了一大瓶热量。
一瓶 500 mL 的可乐就含有超过 200 kcal 的能量——这可就是小半顿饭的热量了。
所以，下次对冷藏柜里面的碳酸饮料伸出手的时候，可要三思呀。
或者，你可以选择低卡甚至零卡的碳酸饮料过过嘴瘾。
功能饮料
许多功能饮料的热量和碳酸饮料不相上下。虽然功能饮料中添加了一些维生素和矿物质，但我们可以选择低热量的食物（比如蔬菜）来获得这些营养素。
在减肥期间，除非你进行了剧烈运动导致大量出汗需要额外补充营养素，其他时候请将手中的功能饮料替换成水。
花式咖啡
如果一杯黑咖啡里面添加了大量的奶油和风味糖浆，那么本来热量几乎为零的黑咖啡就成了一杯满是糖和脂肪的混合物。
花式咖啡就是这种邪恶的「热量炸弹」，一份奶香浓郁的花式咖啡里平均含有 200 kcal 的热量。
如果实在是不能接受黑咖啡的苦涩，可以适当加一些低脂或者脱脂奶、木糖醇等人工甜味剂改善口味，这样就可以美味与低热量兼得啦～
啤酒
在减肥期间，「热量大户」的啤酒最好就不要沾了。
一杯 100 mL 的啤酒的热量有 43 kcal， 一瓶 500 mL 的啤酒就超过了 200 kcal，差不多相当于小半顿饭。
而且，如果兴头来了，一晚五瓶啤酒都不在话下，那么这额外多出的 1 000 kcal 的热量就会转化成和你不离不弃的脂肪了。
这些饮料是A4腰的“好朋友”
水
如果你能把手中各式各样的饮料换成水，你就能在不知不觉中少摄入许多的热量。
水是击退心中暴食大魔王的魔法：在餐前喝 1-2 杯水，可以让你更容易觉得饱，从而吃得更少。
同时，水可以加快身体的新陈代谢，这就意味着，身体加速热量的消耗。
蔬菜汁
和果汁一样，蔬菜汁也含有丰富的维生素和抗氧化物质；更棒的是，蔬菜汁中的热量仅为果汁的一半，而且钠含量也更少。
比如，一杯 200 mL 的西红柿汁中只有 41 kcal 的热量，而同样多的橙汁的热量高达 122 kcal，是西红柿汁的近 3 倍。
另外，我们推荐大家自己制作蔬菜汁，而不是购买添加了糖的蔬菜汁饮料；在制作蔬菜汁的时候把不要把菜渣滤去，因为这些菜渣富含膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，缓解饥饿。
7585草本碱饮
7585草本碱饮所属草本饮品的原料源自南洋一带具有“天然氧吧”之称的大山深处，天然无污染，采用远古独特秘方并经过现代高科技技术的高温萃取，清新润爽的纯植物草本碱饮。7585草本碱饮可以调节内部机理，中和酸性体质。
扫一扫，会有更多惊喜等着您！
夏天还没到，鉴定好身材的新标准——A4腰上线不久，现在又流行一元手，妹纸们在秀身材的路上总是机智百出，要想拥有A4腰还是一元手，这个时候，你可能需要的不是辛辛苦苦节食，而是认真挑选平时的饮料？
今天，小编就来和大家分析一下，喝什么样的饮料才能最快拥有A4腰！
这些饮料是A4腰的“死敌”
碳酸饮料
碳酸饮料，比如可乐、芬达等等，简直就是减肥时的「万恶之源」。
为什么呢？
因为，每次你拿起一瓶冰镇碳酸饮料一饮而尽的时候，你就喝下了一大瓶热量。
一瓶 500 mL 的可乐就含有超过 200 kcal 的能量——这可就是小半顿饭的热量了。
所以，下次对冷藏柜里面的碳酸饮料伸出手的时候，可要三思呀。
或者，你可以选择低卡甚至零卡的碳酸饮料过过嘴瘾。
功能饮料
许多功能饮料的热量和碳酸饮料不相上下。虽然功能饮料中添加了一些维生素和矿物质，但我们可以选择低热量的食物（比如蔬菜）来获得这些营养素。
在减肥期间，除非你进行了剧烈运动导致大量出汗需要额外补充营养素，其他时候请将手中的功能饮料替换成水。
花式咖啡
如果一杯黑咖啡里面添加了大量的奶油和风味糖浆，那么本来热量几乎为零的黑咖啡就成了一杯满是糖和脂肪的混合物。
花式咖啡就是这种邪恶的「热量炸弹」，一份奶香浓郁的花式咖啡里平均含有 200 kcal 的热量。
如果实在是不能接受黑咖啡的苦涩，可以适当加一些低脂或者脱脂奶、木糖醇等人工甜味剂改善口味，这样就可以美味与低热量兼得啦～
啤酒
在减肥期间，「热量大户」的啤酒最好就不要沾了。
一杯 100 mL 的啤酒的热量有 43 kcal， 一瓶 500 mL 的啤酒就超过了 200 kcal，差不多相当于小半顿饭。
而且，如果兴头来了，一晚五瓶啤酒都不在话下，那么这额外多出的 1 000 kcal 的热量就会转化成和你不离不弃的脂肪了。
这些饮料是A4腰的“好朋友”
水
如果你能把手中各式各样的饮料换成水，你就能在不知不觉中少摄入许多的热量。
水是击退心中暴食大魔王的魔法：在餐前喝 1-2 杯水，可以让你更容易觉得饱，从而吃得更少。
同时，水可以加快身体的新陈代谢，这就意味着，身体加速热量的消耗。
蔬菜汁
和果汁一样，蔬菜汁也含有丰富的维生素和抗氧化物质；更棒的是，蔬菜汁中的热量仅为果汁的一半，而且钠含量也更少。
比如，一杯 200 mL 的西红柿汁中只有 41 kcal 的热量，而同样多的橙汁的热量高达 122 kcal，是西红柿汁的近 3 倍。
另外，我们推荐大家自己制作蔬菜汁，而不是购买添加了糖的蔬菜汁饮料；在制作蔬菜汁的时候把不要把菜渣滤去，因为这些菜渣富含膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，缓解饥饿。
7585草本碱饮
7585草本碱饮所属草本饮品的原料源自南洋一带具有“天然氧吧”之称的大山深处，天然无污染，采用远古独特秘方并经过现代高科技技术的高温萃取，清新润爽的纯植物草本碱饮。7585草本碱饮可以调节内部机理，中和酸性体质。
扫一扫，会有更多惊喜等着您！
