有哪些怀孕时应该知道，却可能没人告诉你的事？
1
怀孕期间可以喝咖啡怀孕期间可以喝咖啡但是咖啡因的每天摄入量在200mg以内爱喝咖啡的妈妈，每天喝1杯咖啡是安全的但便秘失眠的妈妈记得少喝
2
孕期可以吃的食物
怀孕期间偶尔可以吃火锅但是别经常吃，因为嘌呤高油脂高比如痔疮的姐妹就要忌口了
怀孕期间也可以吃山楂螃蟹，但是注意饮食安全和卫生
怀孕期间还是可以偶尔吃吃冰淇淋雪糕冰棒的
孕吐的孕妈，可以喝喝姜茶苏打饮料适当喝点碳酸饮料，这些可能会帮助缓解孕吐
3
孕期这样缓解痔疮
发了痔疮的孕妈，可以温水坐浴左侧卧位睡觉，医生指导下练习凯格尔运动来缓解痔疮必要时可以使用太宁栓
如果痔疮引起肛周的瘙痒，但没有皮肤破损的情况下，那么可以适当使用氢化可的松软膏或利多卡因软膏，但是使用时间不要超过1周
4
孕期这样缓解便秘
便秘的孕妈，可以吃西梅高纤维蔬菜，少喝茶咖啡的饮料，坚持运动来缓解便秘
如果便秘很严重的时候，需要停用钙剂铁剂，因为他们会加重便秘必要时可以口服乳果糖，但是慎用开塞露
5
孕期这样缓解失眠
容易失眠的孕妈，午后3点以后不喝含有咖啡因的饮料，每天坚持适当运动，白天午睡时间不要过长
我们医生一般不给孕妈开安眠药，部分失眠严重的妈妈会用到比如苯海拉明或者唑吡坦等药物，但不能长期使用，最好是靠生活方式调节
6
孕期可以做的运动
怀孕期间也可以运动没有特殊情况的孕妈，医生是建议你们在孕期坚持运动的，比如散步瑜伽游泳普拉提等等，有助于控制血糖和体重
孕期不能做有身体撞击跌倒风险高高温类的运动
7
孕期如何用药
孕期用药不是禁忌，而是要安全用药
不仅仅考虑到用药对胎儿的影响，也要考虑到不用药对母儿的影响，若不用药对母儿有害的情况下，应该使用药物
孕期如果发阴道炎，可以规范用药治疗
细菌性阴道炎可以在孕中晚期口服甲硝唑或者外用栓剂
霉菌性阴道炎可以外用克霉唑一类的药物治疗，但不使用口服方法治疗
8
孕期这样控制体重
孕期饮食不要一人吃两人份，孕早期饮食热量不需要增加如果要控制好体重，一般孕中晚期每天饮食热量比怀孕之前大约增加200大卡就够了
怀孕期间体重增加多少合适呢？
如果你怀孕前体重指数就是正常的话，怀孕前14周内体重总增加量不超过2kg，孕中晚期每周体重增加控制在400g左右比较好，一周不要超过500g
我是付虹，妇科医生，每天都会和大家分享更多的妇产科故事和疾病知识！学习实用的健康知识，可以关注我的视频号
长按下方二维码，关注付虹大夫！还会有抽奖活动哦！
