关于咖啡的传言，都是真的吗？快问医生！

人红是非多，我咖啡也不例外！...



前一段疯传的咖啡致癌，这是真的吗？

说咖啡致癌，是指咖啡中的丙烯酰胺，可是抛开剂量谈毒性都是耍流氓，一份咖啡的丙烯酰胺含量是一份炒菜的五分之一。如果怕致癌不喝咖啡的话，还不如不要吃炒菜。

 有人说，喝咖啡容易骨质疏松，这是真的吗？

假的。虽然咖啡因会干扰钙质吸收能力，但是并不是影响骨质疏松的重要因子。每杯咖啡中的咖啡因只会增加几毫克的钙流失而已，在咖啡里多加点奶就补回来了。

 喝咖啡真的会上瘾吗？

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，长期喝咖啡，身体可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑、注意力不集中等症状。但是这些症状并不会持续很久，几天后就会消失，不会对人体造成伤害。

 哺乳期喝咖啡会通过乳汁传给宝宝吗？

每天2-3杯的咖啡量（咖啡因少于300mg/天），对于妈妈和宝宝都是安全的，乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少，如果实在想喝就喝吧，毕竟给孩子喂奶已经很辛苦了，可以选在两顿奶之间，选择低咖啡因或者脱咖啡因的的咖啡。

 还有人说，咖啡能杀精，这是真的吗？

可乐终于摆脱了“杀精”的嫌疑，咖啡就来顶包了。

每日正常饮用咖啡（咖啡因总量低于 800 mg）不会影响精子的数量、活力与形态。

在调查研究当中，真正有影响的是那些“超量”摄入咖啡因的人，他们的精子质量的确有下降的趋势，

 喝咖啡超过三杯，胸会变小吗？

这是对科学研究的一次"误读"，瑞典科学家研究发现部分存在某种基因的女性，摄入的咖啡量同胸部大小有相关性，但并不能证明就是因为喝咖啡就导致了胸小。

 有人说，咖啡是高热量饮品，喝多了会不会长胖啊？

说咖啡是高热量饮品真是冤枉，咖啡本身的热量是很低的，一杯100克的黑咖啡只有2.55大卡的热量。而咖啡中热量“大户”是其中的糖、奶精、牛奶，以及额外加入的奶油等高热量添加物。比如我们熟悉的拿铁、卡布奇诺。

 喝咖啡会变黑吗？

咖啡中关乎颜色的成分都是有机物，进入胃里就会被消化吸收，并不会使皮肤变黑。

咖啡因会加速新陈答谢、促进消化、改善便秘，反而可以改善皮肤粗糙的现象。

所以不要怕，适当地喝咖啡，不会让你变胖、变黑、变废、变神经质，你依旧还是小仙女。监制：张琼

策划：黄颖、王洋

制片人：刘干

编导/撰稿：张觅奇

摄像：吴晓振

新媒体责编：张觅奇

审核：张琼、张纪



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